Курячий суп
Вже довгий час курячий суп вважається корисним при лікуванні застуди. Наукові дослідження показали, що курячий суп може мати протизапальний ефект, допомагаючи зменшити симптоми застуди. Це може бути пов’язано з певними інгредієнтами супу, які допомагають знизити активність нейтрофілів – білих кров’яних клітин, що сприяють запаленню. Крім того, суп є джерелом гідратації та поживних речовин, що є важливим при боротьбі з застудою.
Чай
Різні види чаю можуть надавати різні переваги при застуді. Наприклад, зелений чай містить антиоксиданти, які можуть допомогати підтримувати імунну систему. Теплий чай також може заспокоїти біль у горлі та допомагає гідратації організму. Додавання меду та лимона може забезпечити додаткові переваги, оскільки мед має антимікробні властивості, а лимон – вітамін C.
Хоча чай та курячий суп можуть допомогти полегшити симптоми застуди та підтримати імунну систему, вони не можуть вилікувати застуду. Це доповнення до основного лікування та загальних рекомендацій по догляду за собою при застуді, як от достатня кількість сну, підтримання гідратації та здорове харчування.