Исследователи изучали врачей в Гонконге, которые работали в ночную смену, и пришли к выводу, что сон менее 7 часов в сутки увеличивает повреждение ДНК на 30%. При этом ущерб необратим.
Это вызывает генетические мутации, которые могут привести к такому заболеванию, как рак. Результаты исследования показывают, что лишение сна может снизить способность ДНК к самовосстановлению, что может привести к генетическим заболеваниям.
Рекомендуемое количество сна обычно составляет семь часов в сутки, но цифры показывают, что взрослые обычно пропускают час или два ежедневно. Ученые из Университета Гонконга настаивают, что всем нужно спать положенное количество часов, чтобы снизить риски возникновения рака и других заболеваний.
Исследование опубликовано в US Centres for Disease Control and Prevention.