Исследования показывают, что два часа в неделю на природе могут улучшить ваше здоровье и благополучие.
Новое исследование подтвердило вековую мудрость, что проводить время на свежем воздухе полезно для всех. Анализ, недавно опубликованный в журнале Nature’s Scientific Reports, доказал, что люди, которые проводят на природе не менее 120 минут в неделю, имеют больше шансов на крепкое здоровье и стабильное ментальное состояние.
Исследователи из университета Эксетера использовали данные почти 20 000 человек из Великобритании, которые участвовали в двухлетнем опросе от Natural England. Те, кто хотя бы 2 часа в неделю уделял прогулкам на природе, на 59% реже сообщали о болезнях и на 23% чаще говорили, что довольны своей жизнью. Польза от пребывания н природе оказалась одинакова для всех людей, независимо от пола, возраста и этнической группы.