Дневной сон один-два раза в неделю оздоравливает сердце

Хорошие новости для фанатов дремоты — новое исследование показало, что дневной сон один-два раза в неделю может снизить риск сердечных приступов или инсультов.

Исследователи из университетской больницы Лозанны, Швейцария, изучали связь между частотой и продолжительностью дремоты и риском осложнений со смертельным и не смертельным исходом от сердечно-сосудистых заболеваний. В анализе приняло участие 3462 человека в возрасте от 35 до 75 лет в течение 5 лет.

Авторы отчета обнаружили, что те, кто пару раз в неделю позволял себе немного поспать днем, от 5 минут до часа, на 48% меньше страдают от инфарктов, инсультов или сердечной недостаточности.

Результаты опубликованы в британском журнале Heart.