Новости здоровья сегодня 25.09.2018: Исследование показало, что способность мозга сохранять воспоминания и информацию улучшаются после короткого сета физических упражнений.
Достаточно 10 минут легкой физической активности, чтобы увеличить когнитивную активность и помочь мозгу различать похожие воспоминания. Ученые из Калифорнийского университета обнаружили, что связь между частями мозга, ответственными за формирование и хранение памяти, усиливается после небольшой тренировки – например, медленной ходьбы, йоги или тай-чи в течение 10 минут.
Полученные результаты могут обеспечить простое и эффективное средство замедления или предотвращения потери памяти и снижения когнитивных способностей у людей пожилого возраста или молодых людей с низким уровнем физических нагрузок.
Майкл Ясса (Michael Yassa), невролог из Калифорнийского университета, отметил, что люди после тренировки лучше различали похожие воспоминания – например, наборы корзин после пикника.
Исследование опубликовано в Proceedings of the National Academy of Sciences.