Плавание в холодной воде лечит от депрессии, — новое исследование

Новости здоровья сегодня 14.09.2018: Прыжки в море зимой – это экстремальный, однако невероятно полезный вид купания. Эксперты утверждают, что купание в ледяной воде может снять все симптомы депрессии.

Эта мера достаточно опасна для неопытных пловцов, поскольку холодная вода может стать шоком для тела. Однако такая сильная встряска способна полностью «переключить» человека и «выбить» депрессию на несколько дней, говорит доктор Крис ван Туллекен(Chris van Tulleken), который сам практикует такое купание.

Он утверждает, что через две минуты пребывания в воде кожа достигает той же температуры, что и океан, и человек начинает чувствовать себя комфортно. Паническое дыхание замедляется, и в голове появляется легкость, которая держится довольно долго – достаточно, чтобы забыть о депрессии на несколько дней. Чтобы побороть ментальные трудности, ван Туллекен советует заняться таким купанием на регулярной основе.

Его отчет о пользе ледяной воды опубликован в British Medical Journal Case Reports.



Все последние новости Украины сегодня и новости дня в мире на News UA