Опровергнут миф о пользе молока

ol3001373016831Профессор Дэвид Людвиг (David Ludwig) из Школы Медицины при Гарвардском Университете утверждает, что рекомендации здравоохранительных органов о ежедневном употреблении трех стаканов молока являются абсолютно неправильными.

В соответствии с заявлением профессора, такая рекомендуемая норма употребления молока является слишком далекой от реальных потребностей организма, поскольку даже обезжиренное молоко является очень калорийным и содержит много сахара (например, в чашке молока 2-процентной жирности содержится 122 калории и 12,3 грамма сахара).

Ещё хуже дела обстоят с шоколадным молоком, которое так любят представители подрастающего поколения и многие взрослые: в этом продукте содержание сахара повышается на 15 граммов, а содержание насыщенных жиров уменьшается на три грамма в одной чашке.

Профессор Людвиг не настаивает на исключении молока из рациона современного человека, но утверждает, что ежедневная норма потребления этого продукта должна в обязательном порядке быть уменьшена.

Добавить комментарий

EN RU UK