Ученые перечислили продукты, очищающие кровь

Составлен список продуктов, которые помогают очищать кровь от вредных веществ. Перечень представили медики, которых цитирует Change.

Первый в списке — чеснок. Находящийся в его составе аллицин благотворно влияет на белые кровяные тельца. Чеснок также поможет вывести никотин из крови и защититься от риска возникновения инсульта и инфаркта.

Сколько раз в день нужно есть, чтобы не набирать вес: диетологи дали советы

Освободить кровь от токсинов и восполнить энергетические силы помогут яблоки. Пектин, содержащийся в них, выводит из крови соли тяжелых металлов, а клетчатка разрушает жировые отложения.

Особое место в списке полезных для крови продуктов занимает капуста — изотиоцианаты, входящие в состав капустных листочков, помогают вывести канцерогены из кровеносной системы. В то же время овес и орехи сокращают количество жира и химических соединений в организме, и нормализуют уровень «плохого» холестерина и сахара в крови.