Ученые доказали, что плотный завтрак может способствовать борьбе с ожирением и диабетом.
Медики из Германии установили, что после плотного завтрака тело человека тратит в два раза больше энергии, чем после обеда с аналогичным числом калорий.
Мы рекомендуем как пациентам, страдающим от ожирения, так и здоровым людям есть максимально плотный завтрак, а не обед. Это позволит им максимально снизить свой вес и предотвратить развитие метаболических расстройств
– говорится в статье Юлианы Рихтер из Любекского университета.
Плотный завтрак поможет лучше бороться с такими заболеваниями, как ожирение, диабет и прочие метаболические расстройства.
Выводы основаны на результатах наблюдений за телами 16 мужчин-добровольцев, которые питались по-разному, но с одинаковым числом калорий.