В условиях угрозы распространения коронавируса людям рекомендуется оставаться дома. Недостаток солнца в домашних условиях может вызвать нехватку витамина D, однако это можно исправить с помощью определенных продуктов.
Так, большое количество витамина D содержится в рыбе. Например, в угре его содержание превышает в восемь раз суточную норму человека.
Еще один продукт, богатый витамином D, – устрицы. В них содержится почти треть суточной нормы.
Также среди распространенных источников «солнечного» витамина – грибы, яйца, молоко.