Кардиолог назвал способ выглядеть моложе своих лет

Стиль жизни заметно влияет на то, как мы стареем, утверждает немецкий кардиолог Мартин Галле. По его словам, хорошим способом помочь себе выглядеть моложе является отказ от вредных привычек.

В публикации журнала Focus врач-кардиолог, старший медицинский директор кафедры профилактической и реабилитационной спортивной медицины медицинского факультета Технического университета Мюнхена Мартин Галле рассказал, что у каждого человека тело стареет с разной скоростью. В то время как некоторые люди все еще находятся в хорошей форме в возрасте 60 лет, другие уже в 30 лет жалуются на различные проблемы со здоровьем.

Одна из причин этого — не только гены, но и стиль жизни, подчеркнул специалист.

По словам Мартина Галле, есть разные факторы, которые заставляют нас стареть. Чтобы продлить молодости организма нужно по возможности максимально избегать влияния этих факторов.

Кардиолог назвал их:

  • бездеятельность
  • избыточный вес
  • стресс
  • недополучение питательных вещест
  • курение
  • высокое кровяное давление
  • повышенное содержание липидов в крови
  • диабет

«Если вы не допустите появления этих факторов в своей жизни, то биологически будете моложе», — резюмировал немецкий эксперт.

Media.az