Гипотония. Будем сильны в борьбе с бессилием

Люди, страдающие приступами понижения артериального давления, гипотоники, встречаются не реже гипертоников. Для постоянного контроля показателей в домашних условиях рекомендуется купить тонометр механический. Если значение на тонометре, ниже 90 на 60, это признаки гипотонии.

Симптомы гипотонии:

  • слабость,
  • сонливость,
  • вялость по утрам,
  • реакция на погоду,
  • повышенная потливость,
  • головная боль,
  • пониженная физическая активность,
  • головокружение,
  • склонность к укачиванию,
  • рассеянность,
  • ухудшение памяти.

В чем же причина гипотонии?

Основная причина возникновения – заболевание, связанное с нарушением тонуса сосудов — вегетососудистая дистония.

Одной из причин возникновения можно считать психоэмоциональные нагрузки сверх меры и стресс.

При недостатке в питании витаминов: Е, С, В и В5.

У здоровых людей, как реакция защиты организма на избыток физических нагрузок.

Чаще всего, появление гипотонии связано с нарушением тонуса сосудов и, как следствие, нарушения работы иммунной системы. Снижение сосудистого тонуса во время гипотонии, замедляет приток крови к сердцу и внутренним органам. Поэтому у больных возникает дефицит насыщения организма кислородом.

Вылечить гипотонию полностью невозможно, но уменьшить неприятности, связанные с ней – по силам каждому. Для этого надо:

  • наладить питание,
  • физические упражнения,
  • отдых,
  • сон ночью, не меньше 8 часов,
  • процедуры, укрепляющие сосуды:
  • контрастный душ,
  • массаж,
  • плавание.
  • избегать стрессовых ситуаций.

Общий психологический настрой очень важен. Поэтому надо стараться во всех ситуациях, которые предлагает нам жизнь, находить возможные положительные моменты. Учиться быть нужным и полезным близким. Помнить, что отрицательные эмоции и критическое отношение к жизни вызывает чувство недовольства собой и окружающими. И приводит к нервному истощению и обострению вегето-сосудистых заболеваний и гипотонии.

Не забывайте периодически измерять артериальное давление, чтобы контролировать значения. Для удобства измерения можно приобрести полуавтоматический тонометр https://netdiabet.com/tonometr/tonometr-02/.

Народные средства можно с успехом применять для лечения гипотонии и укрепления организма.

Хорошо поддерживает организм и восстанавливает силы смесь из равных частей: кураги, лимона, изюма и грецких орехов. Все измельчить и добавить мед.

Улучшает тонус сосудов настойка из цветов Бессмертника. Для приготовления, нужно 10 г цветков залить кипятком, объемом 200 мл и настоять в тепле.

Для стимуляции работы сердца, повышения артериального давления и укрепления нервов, можно попробовать принимать настойку корня Родиолы. Как ее приготовить: 10 г корней родиолы измельчить и насыпать в 100 гр водки, настаивают 10 дней.