Физические упражнения оказались полезными в борьбе с депрессией

Даже легкая ходьба полезна при депрессии. В новом исследовании ученые показывают, что люди с определенными сигналами мозга с большей вероятностью получат пользу от одного простого и эффективного лечения: физических упражнений.

Ученые обнаружили, что восьми недель умеренных аэробных упражнений было достаточно, чтобы облегчить симптомы тяжелой депрессии примерно на 55 процентов. Между тем, растяжка с интенсивной нагрузкой уменьшила симптомы на 31 процент за тот же период времени.

Как лечить дряблую кожу лица?

Важно отметить, что ученые также обнаружили биомаркер, который может предсказать, почему упражнения становятся эффективными для таких пациентов. У этих людей изначально были более тяжелые симптомы депрессии и более высокий уровень обработки вознаграждения в мозгу.

Считается, что дисфункциональная обработка вознаграждения является центральным признаком депрессии. Пациенты, которые отреагировали на упражнения, имели большую реакцию на вознаграждение на исходном уровне, это измерили с помощью томографии мозга.

Российская вакцина беспокоит ученых

IsraLand