Сон менее 6 часов сна в сочетании с хроническими заболеваниями является смертельно опасной комбинацией.
Если вы взрослый человек среднего возраста с высоким кровяным давлением, диабетом 2 типа или заболеванием сердца, и вы обычно спите менее 6 часов каждую ночь, то шансы на раннюю смерть возрастают в разы. Таковы результаты исследования с участием 16 тысяч человек в возрасте от 20 до 74 лет.
«Это уже четвертое исследование, которое показывает, что постоянная нехватка сна может привести к развитию заболеваний артерий и смерти, связанной с сердечно-сосудистыми заболеваниями», – говорит кардиолог Валентин Фустер (Valentin Fuster) из клиники Маунт Синай в Нью-Йорке.
Результаты опубликованы в Journal of the American Heart Association.