Если вы регулярно занимаетесь спортом, всегда важно учитывать в тренировках недавние болезни, поскольку все они сказываются на мышцах.
Мышца – своего рода индикатор болезни. С одной стороны, это позволяет специалистам по мануальной терапии и кинезиологии выявлять и лечить болезни, основываясь на состоянии мышц. С другой – важно знать, что любое заболевание в будущем скажется на состоянии мышц, и нужно правильно выстраивать физические нагрузки.
По сути, при травме или болезни на раздражение рецепторов на коже, в органе или суставе тело отвечает реакцией мышц, в которых меняется тонус и расслабленность. Поэтому кинезиолог может по реакции мышц поставить диагноз.
Для того, чтобы здоровые мышцы работали правильно и успешно наращивали массу, ученые Иллинойсского университета в Урбане-Шампейне советуют потреблять яйца с желтком. «Потребление целых яиц после нагрузок позволяет синтезировать больше мышечного протеина», – говорит профессор кинезиологии Николас Берд (Nicolas Bird).