Врачи рассказали, сколько времени в соцсетях опасно для психического здоровья

Сколько часов, проведенных в социальных медиа в день, наносит вред психическому здоровью подростков — этот вопрос задают сегодня практически все родители.

Новое исследование, опубликованное в JAMA Psychiatry, приближает нас к ответу на него. В анализе, проведенном учеными из школы общественного здравоохранения Блумберга при университете Джона Хопкинса, собраны данные 6500 участников в возрасте от 13 до 17 лет. Результаты показали, что использование социальных сетей в течение любого промежутка времени было связано с большим риском ментальных проблем, которые выражаются и как внешняя агрессия, и как внутренняя подавленности.

Интересно, что участники, которые проводили более трех часов в день в социальных сетях, имели наибольший риск проблем с обучением и эмоциональным контролем. Также многие, кто проводит в социальных медиа более 3 часов, страдают депрессией. Проблемы развиваются уже через год регулярного зависания в соцсетях.