Короткие текстовые упражнения могут увеличить уровень счастья у взрослых, которые лечатся от расстройств, связанных с употреблением наркотиков. Такие упражнения могут стать новым эффективным методом избавления от психологической зависимости.
Короткие упражнения, основанные на тексте, могут значительно увеличить мгновенное ощущение счастья и помочь в терапии людей, зависимых от психоактивных веществ, говорят исследователи из Массачусетского института общей реабилитации. Этот анализ является первым в своем роде, направленный на определение, влияют ли позитивные психологические тренинги на лечащихся наркоманов.
Ведущий автор Беттина Б. Хеппнер (Bettina B. Hoeppner) говорит, что ощущение счастья часто упускается при лечении зависимости, однако именно оно может быть основополагающим фактором успеха терапии. Однако 500 взрослых, принявших участие в эксперименте, после выполнения текстовых упражнений длиной в 4 минуты, когда описывали собственные счастливые моменты, показали эффективность подхода.