Новое исследование показывает, что всего десять минут времени, проведенного с кошками или собаками в день, может значительно уменьшить стресс.
Многие университеты сегодня вводят программы «Pet Your Stress Away», где студенты могут взаимодействовать с кошками или собаками, чтобы снизить нагрузку от учебы. Ученые из университета штата Вашингтон провели собственное исследование, как общение с домашними животными работает в подавлении стресса. Они пришли к выводу, что уже через 10 минут игр с кошками и собаками поднимается настроение и снижается уровень стрессовых переживаний.
«Всего 10 минут могут оказать значительное влияние», – говорит Патрисия Пендри (Patricia Pendry), доцент кафедры человеческого развития в университете Вашингтона. Анализ показал снижение основного гормона стресса, кортизола, именно через такой отрезок времени.
Результаты опубликованы в AERA Open.