Отказ от выпивки, даже на короткое время, имеет свои преимущества для здоровья.
По данным Национального института по борьбе со злоупотреблением алкоголем и наркотиками, 86 процентов взрослых старше 18 лет в развитых страна в какой-то момент их жизни употребляли алкогольные или слабоалкогольные напитки, а 56 процентов говорят, что пьют достаточно регулярно. Тем не менее, воздержание от алкоголя – даже на небольшой отрезок времени – становится все более распространенным явлением.
Сначала появился «Сухой январь», когда люди прекращали пить в самое «горячее» время – на зимние праздники, теперь есть Сухой июль» и даже «Трезвый сентябрь». Это движение распространилось по всей территории США – люди бросают вызов друг другу, призывая испытать жизнь без алкоголя, и поделиться этим опытом.
Короткие перерывы в выпивке действительно улучшают здоровье, говорят американские врачи. Пока есть несколько исследований, которые указывают на некоторые преимущества воздержания даже для умеренно пьющих. В частности, исследование 2016 года, в котором приняли участие около 850 мужчин и женщин, добровольно отказавшихся от алкоголя во время «Сухого января», показало, что 84% стали здоровее, 62% стали лучше спать, а 49% похудели.