Люди многие годы сетуют по поводу перевода часов на летнее время. Каждый раз, когда осенью часы переводят на час назад, возникает новая волна разговоров о том, чтобы оставить единое время в течение года таким же. Новое исследование поддерживает этот взгляд – смена времени вредна для здоровья.
Наши внутренние часы регулируют многие телесные процессы, которые, как мы знаем, важны для здоровья – например, циклы сна и бодрствования. Они регулируют физиологию нашего тела несколькими способами – от функции печени до работы иммунной системы. Эти часы разрушаются при многих заболеваниях, таких как рак, диабет, нейродегенеративные расстройства (например, болезнь Альцгеймера), психические заболевания или болезни сердца. Смена времени также может быть губительна для циркадных ритмов.
В частности, изменение светового режима может иметь катастрофические последствия для функциональности наших биологических часов. В то время, как часы тела постепенно приспосабливаются к изменениям света по мере вращения Земли и смены времен года, внезапный перевод часов в начале и конце лета может оказаться убийственным. Частота сердечных приступов не просто так увеличивается во время смены времени как весной, так и осенью.
Другие примеры плохих последствий для здоровья от перевода часов включают увеличение числа дорожно-транспортных происшествий, уменьшение количества сна, которое может привести к более высокому уровню травматизма на рабочем месте и стрессу, а значит – депрессии, а также увеличение числа посещений неотложной медицинской помощи по разным причинам. Также из-за смены времени падает иммунитет, что делает нас более уязвимыми к инфекциям.
Источник: IsraLand