Суперпродукты – это натуральные продукты, которые чрезвычайно богаты питательными веществами, такими как витамины, микроэлементы и другие вещества, очень ценные и полезные для человеческого организма.
Этот термин по-прежнему широко распространен в Украине, но он становится все более популярным. Некоторые говорят, что суперпродукты – это будущее диетологии, другие – что эти продукты переоценены и не очень вкусны.
Уже небольшое количество потребляемых продуктов из линии суперпродуктов представляет собой ежедневную потребность в определенных микроэлементах или витаминах. Эти продукты включают порошкообразные травы и водоросли, молодой ячмень, капусту, ягоды годжи, расторопшу, хлореллу, алоэ, облепиху, чеснок, лук, яблоки, листья салата и грецкие орехи.
Диета, состоящая из суперпродуктов, предназначена для предотвращения болезней и улучшения самочувствия. Эти продукты воздействуют на организм, уменьшая риск сердечного приступа, образование рака, улучшая пищеварению, а также снижая уровни холестерина и давления и даже предотвращая старение.
К сожалению, не все товары вкусные. Молодой ячмень, спирулина или порошкообразные водоросли, хлорелла, расторопша, добавляемые к другим блюдам могут испортить их вкус. Труднл съесть их даже, запивая водой, потому что они могут иметь вкус, похожий на сено или грязь, иеть рыбный привкус.
Очень модные ягоды годжи рекламируются как поддерживающие тело при заболеваниях сердца, легких, а также в укреплении иммунитета благодаря содержанию большого количества аминокислот и ненасыщенных жирных кислот из группы омега 6. К сожалению, на самом деле не известно, действительно ли они оказывают легендарное действие.
Однако в списке суперпродуктов также можно найти те, которые будут вкусными и доступными, а также действительно здоровыми. Итак, давайте перейдем к знакомой капусте или чесноку, доступным в каждом магазине.
По мнению экспертов, сама идея суперпродуктов немного переоценивается. Ни один из продуктов не изменит жизнь и не улучшит ваше самочувствие в один день. Для организма важна сбалансированная диета, основанная на многих продуктах. Здоровый образ жизни необходим, и для этого вам необходимо ежедневное движение, а в сочетании с суперпродуктами жизнь определенно станет лучше.