Сидячий образ жизни удваивает риск ранней смерти

Сидячий образ жизни в течение 20 лет в два раза увеличивает риск смерти раньше срока, показало новое исследование.

«Наши результаты доказывают, что физическая активность приносит максимальную пользу для здоровья с точки зрения преждевременной смерти от всех причин, в том числе — сердечно-сосудистых заболеваний. Для этого просто необходимо оставаться физически активными», — говорит ведущий автор исследования Трина Мохолдт (Trine Moholdt) из Норвежского университета.

В эксперименте приняло участие 23 146 мужчин и женщин. Физическая активность была классифицирована как неактивная, умеренная — менее двух часов в неделю, и высокая — два или более часа в неделю. Данные связали с информацией о смертях до конца 2013 года. Участники, которые двигались меньше всего, в два раза чаще умирали от различных заболеваний, в 2,7 раз больше — из-за проблем с сердцем.