Cредиземноморская диета уже завоевала золото как лучшая диета на 2019 год. Специалисты говорят, что этот план питания является на сегодня наиболее полезным и популярным.
Согласно рейтингу US News and World Report, большинство опрошенных именно средиземноморскую диету в этом году считают лучшей среди 41 плана питания. При этой ей присвоено место в разных категориях – лучшая диета для здорового питания, лучшая диета на растительной основе, лучшая диета при диабете и самая простая диета для поддержания.
«Это больше, чем диета, это стиль жизни», – говорит зарегистрированный в Атланте диетолог Рахаф Аль Бочи (Rahaf Al Bochi), который учит своих пациентов следовать средиземноморской диете правильно.