Медики рассказали, как с легкостью просыпаться с утра

Не каждый человек может похвастаться суперспособностью с легкостью вставать по утрам.

Чтобы облегчить процесс пробуждения, медики посоветовали делать следующее.

Обдумайте перед сном будущее пробуждение, чтобы с самого утра настроить себя на позитивную волну.

Не ставьте несколько будильников, чтобы поспать «еще 5 минут». Стоит заводить один будильник, да еще и так, чтобы время уже не позволяло вам больше спать.

Медики рекомендуют сразу же бежать чистить зубы, это поспособствует окончательному пробуждению.

Запустите процесс метаболизма, выпив с утра стакан воды. Можете добавить туда немного лимонного сока.

Ну и, конечно же, самый известный, но не менее действенный совет – сделайте зарядку и сходите в душ.