Источники пробиотиков, которые следует обязательно включить в рацион

Как известно, пробиотики являются крайне важными для нормального функционирования пищеварительной системы, от слаженной работы которой, в свою очередь, зависит здоровье многих других систем, включая иммунную, и жизненно важных органов.

Именно по этой причине, пишет “CheatSheet”, необходимо позаботиться о том, чтобы в вашем рационе присутствовали продукты с высоким содержанием пробиотиков. Один из таких продуктов, который может похвастаться также прекрасными вкусовыми качествами, – черный шоколад. Если употреблять его в умеренных дозах, польза от такого шоколада значительно превысит риски для фигуры.

Среди других важных и доступных источников пробиотиков эксперты называют такие, как зеленый горошек, ферментированный сыр, маринованные огурцы, хлеб из теста на закваске, оливки и ферментированный соевый продукт темпе.





Все последние новости Украины сегодня и новости дня в мире на News UA