Новости здоровья сегодня 27.06.2018: Влияют ли тренировки на уровень счастья? Скорее всего, говорят исследователи.
Несколько крупных исследований выявили положительную связь между физическими упражнениями и состоянием счастья. Тренировки могут помочь уменьшить депрессию и тревогу, и занятия спортом часто рекомендуется людям с разными психологическими расстройствами. Но если физическая активность может помочь уменьшить негативные эмоции, может ли она также повысить положительные у здоровых людей – анализ, опубликованный в Journal of Happiness Studies и основанный на 12 исследованиях, косвенно подтверждает это.
«Даже небольшое изменение физической активности несколько увеличивает наше счастье», – говорит Вейюн Чен (Weiyun Chen), один из авторов обзора, профессор кинезиологии в Мичиганском университете. Для обзора Чен и ее соавтор Чжаньцзя Чжан проанализировали результаты 23 исследований о счастье и физической активности, опубликованные с 1980 года. Некоторые из исследований были небольшими (менее 100 участников), но другие были довольно крупными – более 500 000 человек. Результаты всех этих исследований «в целом подтверждают взаимосвязь между физической активностью и переживанием радости».