Пожилые люди, которые двигаются больше, тренируясь или просто занимаясь обычной физической активностью вроде работы по дому, сохраняют память и мышление лучше, чем менее активные пенсионеры. При этом процесс сохранения происходит лучше, даже если есть поражения головного мозга или биомаркеры, связанные с деменцией.
Согласно исследованию, проведенному медицинским центром университета Раша и опубликованному в журнале Neurology, чем больше люди двигаются в зрелом возрасте, тем более ясный ум они сохраняют, даже если появились признаки болезни Альцгеймера.
«Мы измерили уровни физической активности у участников исследования в среднем за два года до их смерти, а затем исследовали их мозговую ткань после смерти и обнаружили, что более активный образ жизни может оказывать защитное воздействие на мозг», – сказал доктор Арон С. Бухман (Aron S. Buchman), ведущий автор.
«Люди, которые больше двигались, обладали лучшими навыками мышления и памяти по сравнению с теми, кто сидел и почти не двигался», – отметил Бухман. Исследователи обнаружили, что движение может обеспечить когнитивный резерв, чтобы помочь поддерживать мышление и навыки памяти, даже когда есть признаки патологии в мозге.