Новости здоровья сегодня 21.10.2018: Новое исследование показывает, что такого явления, как слишком много упражнений, не существует.
Анализ, опубликованный в пятницу в JAMA Network Open, показывает, что упражнения несут здоровье, поэтому их не может быть слишком много. Любой уровень кардионагрузок, в том числе интенсивный вид, который практикуют профессиональные спортсмены, связан с продолжением жизни, показывают результаты эксперимента медцентра Кливлендской клиники.
В исследовании приняло участие 120 тысяч человек со средним возрастом 53 года. Авторы обнаружили, что «нет наблюдаемого верхнего предела пользы упражнений».
«Эти данные подчеркивают важность аэробной нагрузки для общего состояния здоровья», – говорят авторы.