Как купить хороший велотренажер?

Велотренажеры используются для укрепления мышц ног, сжигания калорий, укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
При выборе велотренажера, обычно учитывают следующие характеристики: посадка (горизонтальная, вертикальная), система нагружения, масса маховика, эргономичность, максимальный вес пользователя, параметры компьютера, габариты, вес и др.

1. Система нагружения. Существуют различные системы изменения нагрузки: ременная, магнитная, колодочная, электромагнитная:

В ременной системе вокруг маховика проходит ремень, регулируя его натяжение изменяется сила трения о маховик, что приводит к изменению нагрузки. Это создает небольшой шорох, но дает возможность регулировать нагрузку без ограничений, хоть до полной «блокировки» педалей. Важным моментом являются «рывки» при вращении педалей — они появляются при сильном натяжении ремня.
В магнитной системе вдоль маховика располагается дуга с магнитами. Регулируя расстояние между магнитами и маховиком, изменяется магнитное поля, это приводит к увеличению или понижению нагрузки. В данной системе движения бесшумные и плавные при любой нагрузке, но её запас ограничен.
В колодочной системе маховик «зажат» колодками, что создает большую, практически равномерную нагрузку.

Нужно отметить, что если вас интересует велотренажер kettler, то вам нужно посетить данный сайт.
В электромагнитной системе нагрузка изменяется величиной тока, проходящего по обмотке электромагнитов. Такие велоэргометры работают от сети (иногда от батареек), а нагрузка задается в Ваттах.

2. Нагрузка. Еще одним важным фактором выбора велотренажера является его максимальная нагрузка. Зависит она от следующего :

Система изменения нагрузки — в магнитной и электромагнитной системах существуют пределы нагрузки, они ограничены техническими характеристиками тренажера. В колодочной и ременной системах пределом является максимальный «зажим» маховика.
Масса маховика — как правило, чем больше масса, тем больше максимальная нагрузка и плавнее ход. Маховик — это раскручиваемое во время занятия металлическое колесо.
Магниты — в магнитной системе это ключевой момент: чем больше магнитов расположено вдоль маховика и чем они мощнее, тем больше максимальное сопротивление.
Уровни нагрузки — указываются на механическом регуляторе (1-2-3-…-8) или в компьютере велоэргометра (Ватты). В колодочной и ременной системах таких уровней нет, что дает возможность создавать большие нагрузки, но тогда может потеряться имитация велоезды (жим педалей ногами).
Система соединения маховика с педалями, натяжка соединительного ремня, минимальный зазор между маховиком и магнитами и др. факторы.

3. Эргономичность. При выборе велотренажера необходимо учитывать ряд факторов, влияющих на комфортность тренировки. Прежде всего к таким относятся:

Посадка — бывает вертикальная, как на привычном велосипеде, и горизонтальная, по ощущениям напоминающая катамаран.
Регулировки седла — учитывая анатомические особенности человеческого тела, неправильная установка высоты седла приведет к быстрому уставанию ног (седло слишком низко) или позвоночника (седло слишком высоко). Для комфортного занятия нога в колене должна быть немного согнута, а пятка ноги должна доставать до педали, при её нижнем положении.
Наклон руля — регулировка наклона руля даст возможность подобрать оптимальный наклон корпуса тела, который различен для разных видов езды. Это немаловажно, прежде всего, для людей пожилого возраста, с проблемами позвоночника. Так же, это нужно учитывать, если вы приобретаете велотренажер для ребенка — одной регулировки седла может быть не достаточно.
Способ изменение нагрузки — при механическом способе Вы натягиваете трос, подкручивая барашек с обозначенными на нём уровнями сложности (1-2-3-…-8), данная натяжка регулирует расстояние между маховиком и магнитами. При электронном способе натяжку регулирует сервопривод, что исключает необходимость прикладывать дополнительные усилия.
Вынос рулевой рамы — влияет прежде всего на наклон туловища. Очень узкое расстояние между седлом и рамой может мешать ногам. Обязательно пробуйте тренажер, подобрав оптимальную высоту седла и наклон руля.
Регулировка неровностей пола — удобная возможность сбалансировать положение тренажера на полу.
Так же необходимо учитывать мягкость седла, возможность регулировки его по горизонтали, форму руля, тип педалей и их фиксирующие ремешки, складывание тренажера, вентилятор и др.

4. Компьютер. От выбранного компьютера зависит функционал тренировок. Так, например, на велоэргометре можно выбрать пульсозависимую программу, которая сама будет изменять нагрузку в зависимости от вашего пульса. Основными показаниями компьютера являются:

Текущая скорость
Время занятия
Пройденная дистанция
Количество потраченных калорий, как правило дается приблизительное значение
Пульс — замеряется датчиком-клипса, датчиками для ладоней или нагрудным кардио-датчиком. От типа датчика зависит точность измерения пульса
Одометр — сумма пройденной дистанции за несколько занятий
Частота вращения педалей
Сканирующий режим — компьютер автоматически переключается с одного параметра на другой через несколько секунд
Фитнес оценка (восстановление) — дает оценку скорости восстановления пульса после занятия
Жироанализатор — показывает процент лишнего веса и ожирение
Программы — создавая или используя встроенные программы можно заниматься по графику нагрузки, которая будет изменяться через определенное программой время





Все последние новости Украины сегодня и новости дня в мире на News UA