Даже если вы выросли, то важно понимать, что во взрослом возрасте важно иметь нормальные отношения с мамой. И здесь речь идет не о сепарации, а именно об отношениях. Понимание того, что этот фактор имеет решающее значение в вашей жизни станет толчком для формирования здоровых отношений с матерью. Но вот сделать первый шаг трудно. Признать, что не все так просто сложно, понять и простить своего родного человека бывает тяжелее, чем чужого. Итак, как принять маму?
Начните работу с детства
Когда вы были ребенком, то отношения с мамой были зависимыми, она была для вас целым миром. Но теперь, когда вы стали взрослым, начали свою собственную жизнь, и желаете расти в этой своей жизни, то здесь важно задуматься о том, какие отношения вы хотите иметь со своей матерью. И нужно быть максимально честным с собой. Поэтому просто ответьте на вопрос: Важны ли для вас отношения с мамой? И какими вы хотите их видеть? Тогда, найдя ответы на них, вы сможете создать свой баланс в отношениях, который поможет двигаться вперед.
Бывает, что мама выдвигает к своему ребенку высокие ожидания и требования в отношении ребенка в детстве. И повзрослев он будет чувствовать себя зажатым в этих шаблонах, и не будет чувствовать себя счастливым. Поэтому так важно проработать свои детские убеждения, блоки, страхи и обиды, чтобы принять свою маму и начать строить с нею здоровые отношения. И тогда придет понимание того, что взрослый ребенок не несет ответственности за поступки, ошибки своих родителей. И что вы сами отвечаете за то будете или нет вы счастливыми.
Будьте самим собой и выражайте свои чувства
В любых отношениях нужно оставаться самой собой. Не нужно играть роли хорошего сына или дочери, не стоит относиться к маме как к ребенку. Просто в этом случае важно принять, что мама становится старше, и что это изменит ее здоровье, характер. Просто обсудите с нею некоторые нюансы общения, очертите свои личные границы и попытайтесь выстроить удобную для обеих модель общения и поведения. Это позволит вам не чувствовать обид, недомолвок.
Конечно, можно попытаться найти баланс в отношениях с мамой, но может быть тяжело проходить этот процесс в одиночку. Поэтому стоит обратиться за помощью к психотерапевту, чтобы проработать отношения с мамой. Это может касаться как помощи по разрешению конфликта с матерью или установлению здоровых границ. Главное иметь желание улучшить отношения с самым родным человеком. Важно также создать правила и границы того, как бы вы хотели, чтобы отношения с мамой выглядели здоровыми и правильными. Например, чтобы она не появлялась у вас дома без приглашения.
Теперь нужно сказать о том, как важно выражать свои чувства. Ребенок может знать характер, привычки и предпочтения своей мамы, начиная от ее любимых цветов и заканчивая действующих на нервы привычек. Но став взрослыми, мы можем научиться принимать и понимать свою мать такой какая она есть. И не нужно бояться выражать свои чувства. Говорите маме о том, как вы ее любите, спрашивайте, как у нее дела и что происходит в ее жизни, это позволит создать более близкие и теплые отношения с нею. Но и не переступайте границы, даже если мама устраивает ссоры, пытается манипулировать, просто дайте ей об этом понять, и скажите, что это неприятно для вас.
Нужно понять, что мама совершала ошибки, не была идеальной. И если ребенком мы могли не понимать ее поступков и обижаться, то повзрослев можем посмотреть на ситуацию с другой стороны, чтобы понять свою родительницу. И тогда нужно проработать детские обиды на мать, чтобы наслаждаться счастьем от здоровых отношений со своей мамой.