5 способов развить чувство юмора, чтобы меньше нервничать

Все мы нервничаем. И причиной этого могут быть самые разные события, а также наши мысли, взгляды на жизнь. В некоторых случаях такое состояние может переходить в чувство повышенной тревожности. Тогда вам понадобится помощь психолога https://elenashevchuk.com/, с которым вы разберете свои чувства, найдете причину тревожности и научитесь радоваться жизни.

Как развить чувство юмора?

Владея чувством юмора, можно совершенно по-другому смотреть на жизнь и не поддаваться негативным мыслям. Чтобы развить в себе чувство юмора, вы можете воспользоваться несколькими способами.

  1. Научитесь видеть во всем комическое. Вам нужно отличать хорошее от плохого, также знать нормы поведения. Но если во всем видеть только плохое, то вы можете легко впасть в депрессивные состояния. Побольше улыбайтесь.
  2. Применяйте ассоциации. Вам нужно научиться проводить парадоксальные аналоги. Тогда вы научитесь видеть мир совершенно под другим углом. Также потренируйтесь остроумно шутить.
  3. Не бойтесь необычных шуток. Вам кажется, что вы сейчас начнете нервничать? Используйте остроумные шутки, которые моментально разрядят обстановку. Ваш собеседник оценит вашу изобретательность.
  4. Рифмуйте. Многие не обращают на это внимания. На самом деле рифмованные стишки вместе с шутками прекрасно разряжают обстановку. В таких стихах вы можете легко раскрыть свои чувства, и вам будет очень легко.
  5. Будьте эрудированными. Вам стоит расширять свой кругозор, читая книги и общаясь с другими людьми. Пополнив свой словарный запас, вы научитесь легко шутить.

Помните, чувство юмора не должно переходить в злые и обидные слова. Не переходите грань, старайтесь не задевать чужие чувства.

Как не унывать?

Специалисты советуют не поддаваться унынию. Так, если вы чувствуете себя разбитыми и не можете справиться с негативными эмоциями, консультация психолога онлайн https://elenashevchuk.com/uslugi/konsultaciya-psihologa-onlajn поможет вам понять себя и видеть во всем позитив. Важно понимать, что вам стоит отказаться от представления о том, что в мире много негатива.

Так, вам следует находить время для отдыха, физически и душевно расслабляться. Проводите время в хорошей компании, балуйте себя и, конечно, учитесь шутить. Бывайте на открытом воздухе, уделяйте время любимым занятиям, отгоняйте негативные мысли. В таком случае вы не только завоюете внимание собеседника, но и научитесь беречь свои нервы и видеть во многом позитив.

Share via