Все мы нервничаем. И причиной этого могут быть самые разные события, а также наши мысли, взгляды на жизнь. В некоторых случаях такое состояние может переходить в чувство повышенной тревожности. Тогда вам понадобится помощь психолога https://elenashevchuk.com/, с которым вы разберете свои чувства, найдете причину тревожности и научитесь радоваться жизни.
Как развить чувство юмора?
Владея чувством юмора, можно совершенно по-другому смотреть на жизнь и не поддаваться негативным мыслям. Чтобы развить в себе чувство юмора, вы можете воспользоваться несколькими способами.
- Научитесь видеть во всем комическое. Вам нужно отличать хорошее от плохого, также знать нормы поведения. Но если во всем видеть только плохое, то вы можете легко впасть в депрессивные состояния. Побольше улыбайтесь.
- Применяйте ассоциации. Вам нужно научиться проводить парадоксальные аналоги. Тогда вы научитесь видеть мир совершенно под другим углом. Также потренируйтесь остроумно шутить.
- Не бойтесь необычных шуток. Вам кажется, что вы сейчас начнете нервничать? Используйте остроумные шутки, которые моментально разрядят обстановку. Ваш собеседник оценит вашу изобретательность.
- Рифмуйте. Многие не обращают на это внимания. На самом деле рифмованные стишки вместе с шутками прекрасно разряжают обстановку. В таких стихах вы можете легко раскрыть свои чувства, и вам будет очень легко.
- Будьте эрудированными. Вам стоит расширять свой кругозор, читая книги и общаясь с другими людьми. Пополнив свой словарный запас, вы научитесь легко шутить.
Помните, чувство юмора не должно переходить в злые и обидные слова. Не переходите грань, старайтесь не задевать чужие чувства.
Как не унывать?
Специалисты советуют не поддаваться унынию. Так, если вы чувствуете себя разбитыми и не можете справиться с негативными эмоциями, консультация психолога онлайн https://elenashevchuk.com/uslugi/konsultaciya-psihologa-onlajn поможет вам понять себя и видеть во всем позитив. Важно понимать, что вам стоит отказаться от представления о том, что в мире много негатива.
Так, вам следует находить время для отдыха, физически и душевно расслабляться. Проводите время в хорошей компании, балуйте себя и, конечно, учитесь шутить. Бывайте на открытом воздухе, уделяйте время любимым занятиям, отгоняйте негативные мысли. В таком случае вы не только завоюете внимание собеседника, но и научитесь беречь свои нервы и видеть во многом позитив.