Выявлены полезные свойства овощей и фруктов

Многим из нас, наверняка известно о том, что овощи и фрукты являются источником витаминов, и благоприятно воздействуют на весь организм. Однако совсем недавно были проведены исследования группой специалистов, которые попросили вести дневники в интернете, в течение 3 недель, 281 чел. Эффект от проведенного эксперимента привел к следующим результатам – практически все, кто употреблял в пищу овощи и фрукты ощущали прилив сил, были спокойны, а также чувствовали намного счастливей себя, чем те люди, которые в своем рационе имели вредные продукты. Как прокомментировал этот эффект доктор Коннер – изменения в положительную сторону уже отмечались после приема в пищу большого количества овощей с фруктами. Благодаря этому специалисты пришли к выводу, что молодому организму необходимо употреблять в пищу порядка 7 порций овощей с фруктами, для того чтобы эффект от их положительного воздействия был заметен. Порция – это все то, что может поместиться у вас в ладони. Кроме всего прочего эксперимент выявил, что и на следующий день люди имели прекрасное настроение. Многие рестораны предлагают широкий ассортимент блюд, которые изобилуют овощами и фруктами. Рестораны Киева центр – позволяют вам подобрать меню необходимое не только для насыщения вашего организма витаминами, но и поднятия настроения. Как известно в крупных ресторанах, благодаря высокому мастерству шеф-поваров многие клиенты могут получить массу приятных впечатлений и вкусовых эмоций от приема пищи, что уже само по себе поднимает настроение. Кроме того если ваше блюдо создано на основе овощей и фруктов, то этот эффект способен увеличиться. Таким образом, как вы поняли – ежедневный прием свежих овощей и фруктов гарантирует вам прекрасное настроение и избавит от всевозможных грустных мыслей.   Женские новости