Вправи щоб дитина тримала голову: як допомогти дитині розвивати м’язи шиї

Коли наша дитина народжується, вона не може тримати свою голову. Однак, з часом вона навчається цього робити. Розвиток м’язів шиї є важливим етапом у фізичному розвитку дитини. Вправи щоб дитина тримала голову допоможуть у цьому.

У цьому пості ми розглянемо деякі вправи, які можна виконувати вдома, щоб допомогти вашій дитині розвивати м’язи шиї. Ми також відповімо на деякі питання, які можуть виникнути у батьків з приводу вправ для розвитку м’язів шиї у дітей.

Вправи щоб дитина тримала голову:

1. Вправа “Торнадо”:

Цю вправу можна починати з 2-місячного віку дитини. Лежачи на спині, покладіть дитину на матрац. Потім почніть повільно повертати її на бік, так щоб вона почала котитися. Повторюйте цю вправу 2-3 рази на день. Це допоможе розвивати м’язи шиї та підготує вашу дитину до наступних вправ.

2. Вправа “Півмісяць”:

Цю вправу можна починати з 3-місячного віку дитини. Покладіть дитину на живіт, підпорядкуйте підборіддя на руки, щоб вона не зачіпала ніс. Потім почніть піднімати дитину з грудей, так щоб голова залишалася над поверхнею. Повторюйте цю вправу 2-3 рази на день. Це допоможе розвивати м’язи шиї.

3. Вправа “Маяк”:

Цю вправу можна починати з 4-місячного віку дитини. Покладіть дитину на спину, поставте її на ніжки та трохи підійміть вгору. Потім почніть м’яко покачувати її з боку на бік. Повторюйте цю вправу 2-3 рази на день. Це допоможе розвивати м’язи шиї та розширювати діапазон руху дитини.

4. Вправа “Залишайся з мене”:

Цю вправу можна починати з 5-місячного віку дитини. Покладіть дитину на спину, візьміть її за руки та почніть повільно піднімати до сидячого положення. Потім почніть підтримувати її у цьому положенні, доки вона тримає голову самостійно. Повторюйте цю вправу 2-3 рази на день. Це допоможе розвивати м’язи шиї та спини, а також зміцнювати руки дитини.

5. Вправа “Літак”:

Цю вправу можна починати з 6-місячного віку дитини. Покладіть дитину на спину, візьміть її за руки та почніть повільно піднімати до вертикального положення, так щоб голова залишалася у лінії з тулубом. Потім почніть повільно піднімати дитину вгору і вниз, як літак. Повторюйте цю вправу 2-3 рази на день. Це допоможе розвивати м’язи шиї та спини дитини, а також допоможе у зміцненні рук.

6. Вправа “Багато кольорів”:

Цю вправу можна починати з 7-місячного віку дитини. Покладіть дитину на живіт, підпорядкуйте підборіддя на руки, щоб вона не зачіпала ніс. Потім почніть показувати різні кольори та предмети, щоб привернути увагу дитини. Рухайтеся з предметами вгору та вниз, щоб дитина намагалася дивитися за ними. Повторюйте цю вправу 2-3 рази на день. Це допоможе розвивати м’язи шиї та спини дитини, а також допоможе у покращенні фокусування її уваги.

Часті питання про вправи для розвитку м’язів шиї у дітей

1. В якому віці можна починати виконувати вправи для розвитку м’язів шиї у дітей?

Вправи можна починати виконувати з моменту народження дитини. Однак, різні вправи підходять для різного віку дитини.

2. Як часто потрібно виконувати вправи для розвитку м’язів шиї у дітей?

Вправи можна виконувати 2-3 рази на день, проте краще починати з меншої кількості та поступово збільшувати.

3. Чи можна виконувати вправи, якщо дитина плаче?

Якщо дитина плаче, краще перенести вправу на інший час. Важливо виконувати вправи тільки тоді, коли дитина належним чином харчується та відпочиває.

4. Чи можна виконувати вправи, якщо дитина має проблеми зі здоров’ям?

Якщо дитина має будь-які проблеми зі здоров’ям, краще звернутися до лікаря перед початком виконання вправ.

5. Як вибрати правильну вправу для моєї дитини?

Краще звернутися до лікаря чи фахівця з фізіотерапії для підбору вправ для вашої дитини.

6. Чи можуть вправи для розвитку м’язів шиї допомогти у покращенні фокусування уваги дитини?

Так, деякі вправи можуть допомогти у покращенні фокусування уваги дитини, особливо ті, що включають показування різних кольорів та предметів.

Висновок

Вправи щоб дитина тримала голову – це важлива частина фізичного розвитку вашої дитини. Виконання цих вправ може допомогти у розвитку м’язів шиї, спини та рук, а також у покращенні фокусування уваги дитини. Хоча вправи дуже корисні, важливо виконувати їх належним чином та звернутися до лікаря, якщо у вас є будь-які проблеми зі здоров’ям дитини.

Навчіть свою дитину виконувати вправи щоб дитина тримала голову на ранніх стадіях її розвитку, це допоможе у забезпеченні здорового та активного розвитку.