Нарушение режима сна и неимение качественного ночного отдыха в движение итого семи дней умеет привести к увеличению того же веса тела практически на собственноручно килограмм. Естественно же, регулярное недосыпание грозит уже современному человеку ожирением.
Профессор Кен Райт (Ken Wright) из Колорадского Университета в Боулдере заявил о том, что парни и девушки, которые не высыпаются, склонны действовать отбор в пользу слишком маленького завтрака или и совсем отрешаться от утреннего приема еды. Также у данной категории граждан наблюдается уже повышенная предрасположенность к употреблению нездоровой еды. Основная фактор такого, что маленькое колличество сна приводит к увеличению Вашего веса, которое кроется в том, что уже нехватка качественного ночного сна становится фактически 1 причиной резкого уменьшения скорости процесса обмена веществ, заставляя тело формировать большие жировые отложения и изводить минимальное число энергии.