Неприятный запах изо рта – проблема, мучающая большую половину человечества нашей планеты. И вроде бы зубы содержатся в идеальной чистоте, используется жевательная резинка и всевозможные освежители, но вот дыхание такое, что люди, с которыми приходится сталкиваться в тесном общении, хоть и терпят, как бы смешно это не звучало, но все же меняются в лице, едва заговорив с вами. Причина одна – неприятный запах, с которым можно и нужно бороться. Ведь именно не свежее дыхание порой становится своеобразным камнем преткновения на пути к заветным целям, доставляет физический и эмоциональный дискомфорт, лишая малейшей уверенности в себе.
Неприятный запах изо рта имеет свое название в медицине – галитоз и представляет собой серьезное заболевание, требующее немедленного лечения. Но перед тем как бросаться на поиски идеального средства от неприятного дыхания, важно определиться с причинными факторами такой неприятности. Врачи выделяют их несколько:
Неправильное соблюдение гигиены ротовой полости;
Заболевание любых внутренних органов, а в частности ЖКТ;
Постоянная сухость во рту;
Кариес, пародонтоз;
Курение и употребление алкоголя;
Прием медикаментов;
Употребление продуктов со специфическим запахом.
Теперь рассмотрим основные способы, которые помогут в борьбе с несвежим дыханием.
Рот на замок
В результате пересыхания слизистой оболочки рта бактерии, живущие на деснах, небе и языке, активно размножаются. Чтобы рот не пересыхал, необходимо естественное увлажнение полости слюной, которая, кстати, обладает уникальным антибактериальным составом.
Жуем-жуем
Жевательная резинка – отличное средство от несвежего дыхания, ведь процесс жевания запускает выработку слюны. Более того, жвачки содержат в своем составе такой компонент, как ксилитол, который предотвращает гниение зубов. А вот аромат мяты, корицы или цитрусовых придаст дыханию приятный аромат.
Питаемся правильно
Особое внимание стоит уделить и своему питанию. В рационе обязательно лучше исключить по возможности продукты и напитки, которые провоцируют галитоз: мясо, чеснок, кофе и вино. Если имеются какие-то проблемы с ЖКТ, лучше обратиться к специалистам и заняться лечением.
Народные средства в помощь
Еще наши предки знали множество рецептов против неприятного запаха изо рта, в основе которых использовались натуральные компоненты – разные травки, растения, фрукты и многое другое. Рассмотрим наиболее действенные среди них.
Самым популярным средством народной медицины является укроп, ведь именно его рекомендуют жевать тем, кто страдает данной проблемой. Однако существует также и настойка, которую нужно правильно подготовить: свежий укроп заливается 0,5 литра кипятка и настаивается под крышкой в посудине. Полученным настоем полоскать рот нужно 5-6 раз в течение суток.
Отлично освежить дыхание помогает и крепкий чай. Заваривать его нужно непосредственно перед полосканием, но вот использование такого напитка имеет и вторую сторону медали – потемневшая эмаль зубов.
Из трав можно отдать предпочтение ромашке, мяте, зверобою, календуле и листьям лесной земляники. Все травы нужно в равных количествах из расчета 0,5 стакана сухостоя на 1 литр кипятка залить и настоять. Делать полоскание полости рта после еды.
Немалый эффект дает и полоскание рта перекисью. Для этого необходимо смешать 3% раствор перекиси с водой в пропорциях один к одному. Полоскать рот нужно в течение 1-2 минут, что позволит не только убрать неприятных запах, но и вылечить пародонтоз, если таковой имеется.
Не стоит забывать и о стандартных правилах гигиены: полоскать рот после еды, чистить зубы утром и вечером, а также пользоваться зубной нитью.