Массаж живота для похудения

Если критически осмотреть фигуру на предмет лишнего веса, то чаще всего  этот лишний вес концентрируется в районе живота и талии. Причем, достаточно часто, никакие ухищрения в виде диет, бега по утрам и физических упражнений не приносят видимого эффекта. Силы прибавляются, сходят три пота на тренировках, а жир на животе не хочет уходить. Однако есть еще один действенный способ уменьшить жировые запасы – это массаж живота.

Выполняется он, как и другие виды массажа, на массажном столе. Сразу же стоит предупредить, эффекта можно достигнуть, если за дело взяться серьезно, не пропускать сеансы и быть терпеливой к боли. У массажа живота для похудения есть особенность, его делают именно для того, чтобы убрать лишний жир, т.е. действую не на мышцы, а на подкожную жировую клетчатку.Попробуйте ущипнуть себя за живот и ощутите, насколько там чувствительная кожа. Поэтому стоит приготовиться к неприятным ощущениям, которые, все же, приведут к желаемому результату.

Первый вид массажа для живота мы уже попробовали – он так и называется – щипковый. Его назначение в том, чтобы подготовить зону для основного массажа, разогреть ее, размять мышцы, разгладить кожу и повысить  тонус.

Основной массаж может быть:

1. Вакуумный. Делается с помощью силиконовых банок, когда банка втягивает в себя участок кожи и потом банку двигают по коже. Очень эффективен и помогает быстро убрать жир с живота. Он не считается расслабляющим, как многие другие виды, однако, его так же проводят на массажном столе или кушетке.

2. Точечный. Использует воздействие на те же  биологически активные точки, что и при иглоукалывании. Только воздействие осуществляется подушечками пальцев путем надавливания или круговых движений в активных точках или зонах.

3. Водный. Делают его воздействуя на массажную зону упругой струей воды. Особенность его в том, что кроме стройности фигуры он обеспечивает и повышение общего тонуса, и прилив бодрости, и упругость и гладкость кожи.

4. Медовый. Этот вид массажа хорош тем, что выводит шлаки, разглаживает кожу и эффективно уменьшает вес. Делается он руками, смазанными свежим цветочным медом путем похлопывания по животу. Руки прилипают к коже, и при отрыве «вытягивают» из кожи все ненужное.

Все методики хороши, но все сопровождаются болевыми ощущениями, к которым, впрочем, через 5-6 сеансов, организм привыкает. Всего же нужно сделать не менее 15-20 сеансов по 12-25 минут каждый.  Начинать стоит именно с 12 минут, постепенно доводя время сеанса до 25 минут.

Хоть направленность данного вида массажа строго на уменьшение жировых отложений на животе, он принесет еще немало пользы и для всего тела. Так,  после него:

– повышается тонус мышц;

– уменьшаются отеки за счет вывода воды из организма;

– активизируется восстановление клеток кожи –  она молодеет;

– нормализуется обмен веществ, и выводятся шлаки из организма;

– нормализуется работа внутренних органов.

Особенности массажа живота для похудения:

– массаж не поможет, если вы не будете питаться рационально;

– массаж делают за час до еды или через час – после;

– старайтесь не допускать перегибов в его применении, т.е. не увлекайтесь чрезмерно и не нарушайте системы, все выполняйте точно, не ленитесь и тогда успех вам обеспечен.

Залишити відповідь