Для лучшего протекания беременности многие врачи советуют периодически проводить массаж, который облегчит вынашивание ребенка и улучшит общее самочувствие женщины. Как правильно необходимо делать массаж и что делать, чтобы массаж при беременности был безопасным – мы и расскажем вам в этой статье.
Прежде всего безопасный массаж во время беременности имеет особенности. Обязательно необходимо воздержаться от проведения массажа до 4 месяца беременности.
Вы можете посмотреть как протекает 2 неделя беременности фото. После того как пройдет 3 месяца – правильно осуществляемый массаж будет очень полезен для организма. Ведь массаж предназначен расслабляться женщине, а это достаточно важно. Массаж при беременности необходимо осуществлять с использованием специальных массажных кремов и масел. Следует покупать крема, которые у вас не будут вызывать аллергических реакций, а следовательно не причинят вреда ни вам, ни ребенку. Также следует учесть, что от положения при массаже зависит его качества, поэтому многие используют специальные столы для массажа при беременности. Если такого стола нет, то массаж стоит проводить, когда женщина сидит или лежит на боку. Особенно массаж будет полезен в вечернее и утреннее время, так как после напряженного рабочего дня организм нуждается в небольшом отдыхе, поэтому беременным необходимо уделять немного времени на проведения массажа в вечернее время. Для этого используется несколько технологий массажа, которые следует знать. В основном массаж беременным проводят на:
- шее и плечах;
- в районе поясницы;
- лодыжек, стоп;
- живота.
Уделяя немного времени на массаж каждой из этих частей тела, вы проводите общее расслабление организма. Как следствие – беременная сможет полноценно не только отдохнуть, но и избавиться от излишнего нервного перенапряжения, которое также сказывается на развитии ребенка.