Спорт відіграє важливу роль у нашому житті, впливаючи на наше фізичне та психологічне здоров’я, а також на загальне самопочуття. Однак, щоб мати можливість продовжувати займатися та досягати хороших результатів, спортсмени повинні звернути увагу на догляд за своїми суглобами. При найменших ознаках проблем, вони повинні звернутись до фахівця. Спортивні лікарі часто назначають препарати лінійки для відновлення суглобів від компанії Байєр. Інструкція до Терафлекс Адванс чітко регламентує правила прийому препарату, але лікар може назначити свій курс, виходячи зі стану свого пацієнта.
Як спортсмени доглядають за суглобами
Суглоби є ключовими елементами нашого опорно-рухового апарату, що забезпечують вільний рух та підтримують положення тіла. Під час спортивного тренування або змагання вони зазнають значних навантажень, що може призвести до їх зносу, травм та різних хвороб (1). Якщо в процесі спортивної підготовки спортсмен відчув дискомфорт, біль, навіть невисокої інтенсивності, лікар може призначити Терафлекс Адванс. Тренери і лікарі знають, якщо не почати лікування вчасно, то стан суглобів спортсмена буде погіршуватись набагато швидше, ніж в людини, яка має значно нижчі навантаження. Наслідком недбалого ставлення можуть бути серйозні травми, які потребують операцій, тривалої перерви в кар’єрі та навіть її закінчення.
Догляд за суглобами починається із правильного підходу до фізичної активності. Важливо розігріватися перед тренуванням, щоб розім’яти м’язи та суглоби. Це допоможе підвищити приплив крові та змастити суглоби, зменшуючи ризик ушкоджень. Також важливо звернути увагу на правильну техніку виконання вправ, щоб не навантажувати суглоби неправильно (2).
Правильне харчування також відіграє велику роль у здоров’ї та догляді за суглобами. Ставлення до харчування має бути серйозним. Раціон має включати достатню кількість поживних речовин, таких як вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Вони допомагають підтримувати здоров’я хрящової тканини, зміцнювати суглоби та запобігати їх запаленню.
Регулярна фізична активність сприяє зміцненню суглобів та поліпшенню їхньої гнучкості. Вона підтримує міцну мускулатуру, яка здійснює підтримку та захист суглобів від зайвих навантажень. Добре розвинені м’язи навколо суглобів можуть знизити ризик їх ушкоджень та зняти навантаження з них під час тренувань.
Однак, важливо пам’ятати, що тренування не повинні бути надмірними інтенсивними та тривалими. Часта перевтома та підвищене навантаження можуть негативно позначитися на стані суглобів. Тому важливо давати їм час для відновлення та відпочинку. Регулярні перерви між тренуваннями допоможуть запобігти перевантаженню та розвитку хронічних травм.
Одна з ключових умов для здоров’я суглобів – це підтримка здорової ваги. Надмірна вага чинить додатковий тиск на суглоби, збільшуючи ризик їхнього зносу та розвитку різних захворювань. Підтримка нормальної ваги дозволяє суглобам працювати ефективно та зменшує навантаження на них під час спортивної активності.
Важливо також звертатися за медичною допомогою за наявності болю чи дискомфорту у суглобах. Раннє діагностування та лікування таких проблем допомагають запобігти розвитку хвороб, операцій та зберегти суглоби в хорошому стані (3).
Терафлекс та Теарфлекс Адванс – лінійка ефективних препаратів для відновлення суглобів
Препарат Терафлекс відомий своєю високою ефективністю у зміцненні кісток та суглобів. Він містить комплекс активних компонентів, які сприяють відновленню та зміцненню сполучних тканин. Препарат Терафлекс складається з глюкозаміну, основного будівельного елемента хрящової тканини, та хондроїтину, який сприяє покращенню гідратації хряща.
Застосування Терафлексу відповідно до інструкції допомагає досягти таких позитивних результатів:
- Зміцнення суглобів та хрящової тканини;
- Збільшення рухливості та гнучкості суглобів;
- Зменшення больових відчуттів у суглобах;
- Уповільнення процесу дегенерації хряща;
- Зниження запальних процесів у суглобах;
- Підвищення рівня активності.
Чим відрізняється Терафлекс від Терафлекс Адванс? Терафлекс Адванс – це модифікована версія препарату Терафлекс. В склад Адванс входить ібупрофен – нестероїдний протизапальний препарат. Він знижує біль і лікує запалення, а глюкозамін і хондроїтин, які є також основними компонентами обох препаратів лінійки, відновлюють суглоби.
Застосування Терафлекс та Терафлекс Адванс у поєднанні з правильним тренуванням та раціональним харчуванням може значно підвищити спортивні досягнення. Догляд за суглобами грає ключову роль у збереженні здоров’я та підтримці активного способу життя.
Таким чином, догляд за суглобами має прямий вплив на наші спортивні здобутки. Правильні тренування, збалансоване харчування, регулярні перерви, застосування профілактичних заходів та ефективних препаратів для відновлення лінійки Терафлекс дозволять займатися спортом без ризику зношення суглобів.
Література
1. Eerkes K. Volleyball injuries. Curr Sports Med Rep. 2012 Sep-Oct;11(5):251-6. doi: 10.1249/JSR.0b013e3182699037. PMID: 22965348.
2. DeFroda SF, Goyal D, Patel N, Gupta N, Mulcahey MK. Shoulder Instability in the Overhead Athlete. Curr Sports Med Rep. 2018 Sep;17(9):308-314. doi: 10.1249/JSR.0000000000000517. PMID: 30204635.
3. Rios-Russo JL, Lozada-Bado LS, de Mel S, Frontera W, Micheo W. Ulnar-Sided Wrist Pain in the Athlete: Sport-Specific Demands, Clinical Presentation, and Management Options. Curr Sports Med Rep. 2021 Jun 1;20(6):312-318. doi: 10.1249/JSR.0000000000000853. PMID: 34099609.