Правда ли, что чтение книг способно продлить жизнь

Ученые Йельского университета доказали, что чтение продлевает жизнь. Такие выводы опубликованы в научной работе, основанной на результатах исследований, длившихся 12 лет. Книги – не только неисчерпаемый кладезь мудрости и знаний, но и долголетия. Это и есть одна из причин, из-за которых чтение не теряет актуальности.

В ходе эксперимента, в котором приняли участия свыше 3500 человек, было установлено – полчаса чтения в день снижает риск преждевременной смерти на 23%. Этому имеется научное объяснение. Инфаркты и инсульты, которые являются основной причиной смерти, развиваются в результате стресса. При этом даже 10 минут чтения достаточно, чтобы снять напряжение и расслабиться, погрузившись в мир фантазий.

При этом влияние книг не ограничивается лишь успокаивающим эффектом. Когда человек читает, даже спокойный умиротворяющий текст, мозг начинает работать интенсивней. Кровообращение коры головного мозга улучшается, снижая риск болезни Альцгеймера.

Литература тренирует мозг подобно тому, как занятия в спортклубе развивают мышцы. Любое умственное напряжение благотворно действует на человека. В зрелом возрасте оно позволяет поддерживать когнитивные функции и противостоять болезни Альцгеймера. Врачи в качестве профилактики старческой деменции рекомендуют заучивать стихи и загружать мозг разнообразными логическими или познавательными задачами.

В отличие от просмотра телепередач, чтение книг – это не потребление готового контента. Печатное слово обладает логикой и предполагает развитие за счет воображения. Книги заставляют мозг лучше работать. В результате читающая публика, как правило, более образована. Такие люди хорошо знают о пользе здорового образа жизни и понимают, как важно вовремя проходить медосмотры и при первых признаках недугов обращаться за медицинской помощью. Разумеется, это благотворно сказывается на продолжительности жизни.

Уровень образования определяет образ жизни. Духовно развитые люди имеют широкий выбор работы, что позволяет им избежать производств с вредными условиями труда, которые могут стать причиной профессиональных заболеваний.

Сегодня на смену традиционным бумажным изданиям пришли смартфоны и планшеты. Они расширили возможности читателей, но усилили нагрузку на глаза. Сохранить остроту зрения помогает специальное uBooks от NixSolutions, бесплатно скачать приложение можно по ссылке — http://www.nixsolutions.com/ru/product/ubooks/ios/. Эта программа позволяет изменить шрифт, яркость экрана и цветовую палитру в соответствии с условиями внешнего освещения. Также она облегчает поиск перевода слов, дает возможность делать заметки и имеет множество других полезных функций. Ознакомиться с ними подробно можно на странице NixSolutions Reviews — quora.com/Is-NIX-Solutions-reliable. Там же вы найдете ссылки для бесплатного скачивания этого и других приложений под iOS.