Еда. Все мы любим вкусно и сытно поесть. А что? Еда- это ВСЕМ доступная радость в жизни! Грустно?- Поешь! Нечего делать?- Поешь! Что то случилось?- Заешь! Глупо звучит, не правда ли? Ведь еда нужна для обеспечения организма полезными веществами и выработки жизненной энергии. Спору нет, какая-нибудь сладость или что-то необычное в рационе может, время от времени, здорово поднять настроение. Но разве вышеупомянутые причины- это повод для приема пищи? Нет, определенно нет.
За окном весна. Мы, потихоньку, начинаем переходить с пуховиков на легкие курточки, и всем сразу становиться видно, кто чем занимался зимой. Одни, на удивление, похудели и подтянулись, другие заметно прибавили в весе. И тут у последних возникает вопрос “Как можно похудеть да побыстрее?!” Вопросом лишнего веса уже давно никого не удивишь. И все равно, люди продолжают винить во всем физиологию, времена года( все мы слышали “это мой организм к зиме так готовился”), кого угодно, но только не себя. Проблема лишнего веса кроется не в тяжелых костях, а в голове.
Тут вмешивается психология. Снижение веса – дело довольно непростое. Если вы действительно хотите видеть результаты своего труда – одной голодовкой тут никак не обойдешься. Сначала надо найти проблему на подсознательном уровне. Что заставляет вас есть, когда организм этого не требует? Что движет вами, когда вы завидуете стройным и накачанным, но продолжаете употреблять пищу в необъятных количествах? Почему вы предпочитаете фаст-фуд тарелке вкусного салата, хотя знаете, что салат намного полезнее? Можно долго блуждать вокруг да около в догадках, а можно обратиться к психологу-консультанту, который помог бы вам разложить все по полочкам.
Некоторые харьковские психологи, такие как Ольга Жван, к примеру, даже предлагают свои собственные методики по похудению, проводят групповые и индивидуальные занятия, составляют правильный рацион и, конечно же, заботятся о вашем духовном здоровье. Вы скажете, что это глупая трата времени и денег? Спросите человека, которые решился на такой эксперимент, у поймете разницу!
Психология похудения – довольно запутанный клубок, но это не значит, что вы не силах его развязать! Работайте над собой, и следующей весной именно Вы будете той, кому будут завидовать!
“Будь стройной! Будь красивой! Будь счастливой!” – Вот твой дивиз по жизни!
Легкость в весе – Легкость в жизни!
Автор: Анастасия Фадеева