Душ є щоденною звичкою для багатьох людей, проте є різні думки щодо найкращого часу для його прийняття. Вибір між ранковим та вечірнім душем залежить від особистих уподобань та потреб.
Ранковий душ може допомогти прокинутися та освіжити, забезпечуючи енергію для продуктивного дня. Вечірній душ, у свою чергу, допомагає розслабитися та заспокоїти напругу, накопичену протягом дня. Важливо відзначити, що протягом дня тіло та волосся можуть накопичити багато бруду та мікробів, тому вечірній душ є ефективним способом їх видалення, а також сприяє кращому сну.
В літні місяці особливо важливо не пропускати вечірній душ, щоб уникнути накопичення піту та бруду на постільній білизні, що може сприяти алергіям, роздратуванню шкіри та висипам.
Лікарка Антонія Харман наголошує, що температура душу набагато важливіша за час його прийняття. Холодний душ вранці може допомогти прокинутися, відновити м’язи після травм та стимулювати кровоносну та імунну системи. Вечірній дуже гарячий душ може підвищити внутрішню температуру, що сприяє сонливості, тому його краще приймати за пів години до сну.