Альона Литвиненко, провідна українська дієтологиня і спеціаліст з харчування, в рамках останньої зустрічі з представниками медіа розповіла про те, які продукти є найбільш шкідливими для здоров’я в якості закусок до пива.
«Багато хто із нас любить розслабитися після трудового дня за келихом прохолодного пива. І часто ми доповнюємо цей напій різноманітними закусками, не замислюючись про їхній вплив на наше здоров’я та фігуру», – почала свою бесіду Литвиненко.
Експерт наголошує, що головна проблема більшості традиційних “пивних” закусок, таких як чіпси, копченості та солоні горішки, полягає в їхньому високому вмісті натрію, жирів та калорій. Такі продукти можуть спричиняти збільшення ваги, підвищення кров’яного тиску та інші проблеми зі здоров’ям.
«Особливо небезпечні солодкі снеки і напої. Пиво вже містить доволі велику кількість калорій, і коли ми додаємо до нього ще й висококалорійні закуски, це стає серйозним випробуванням для нашої фігури і організму в цілому», – додає дієтолог.
Литвиненко радить віддавати перевагу менш шкідливим варіантам закусок, як-от овочі, нежирні сири та легкі м’ясні продукти. Важливо слідкувати за кількістю вживаних порцій та контролювати власний апетит.
Експерт нагадує, що помірність та різноманітність у харчуванні – ключ до збереження здоров’я і гармонії організму, а уподобання нездорових закусок може привести до небажаних наслідків.
На завершення зустрічі Альона Литвиненко поділилася декількома рецептами здорових і смачних закусок, які легко приготувати в домашніх умовах і які зможуть стати гідною альтернативою шкідливим снекам.
Зауважте, що подібна тематика новини завжди актуальна, адже багато людей шукають способи поєднання приємного відпочинку з доглядом за своїм здоров’ям та фігурою.