Современной науке уже давно известно о том, что именно завтрак является основным и ключевым приемом пищи для человека, однако теперь ученые заявляют о том, что утренний прием пищи обязательно должен быть очень сытным.
Как оказалось, женщины, которые всегда плотно завтракают, существенно меньше рискуют стать жертвами заболеваний сердечно-сосудистой системы, диабета и ожирения. Также у них существенно уменьшается предрасположенность к повышению уровня холестерина и артериального кровяного давления.
Ученые из Университета Тель-Авива, которые провели соответствующее исследование, заявляют, что у женщин, завтракающих плотно, существенно уменьшается выработка организмом грелина, который называют также гормоном аппетита. Такой подход помогает эффективно следить за весом и, в случае необходимости, избавляться от лишних килограммов.