Результаты исследования подтвердили, что это занятие может оказаться наиболее эффективным для борьбы с избыточным весом, поскольку оно помогает современному человеку расходовать около 19 тысяч калорий.
Таким занятием исследователи назвали садоводство и огородничество, которые требуют не меньшего количества энергии, чем многочасовые занятия в тренажерном зале. В частности, за три часа работы в саду или на грядке можно сжечь столько же калорий, сколько сжигается в течение часа высокоинтенсивной тренировки.
Учитывая тот факт, что садоводство и огородничество (включая посадку и прополку растений, стрижку газона и изгороди, вскапывание грядки и т.д.) предусматривают регулярные или даже ежедневные нагрузки продолжительностью в три-пять часов в день, за шесть месяцев такие занятии помогают сжечь около 18772 калорий.
Результаты исследования были представлены ресурсом «NetVoucherCodes».