Вы бывали в Финляндии? Там почти в каждой квартире есть маленькая сауна, а в загородном доме это почти такой же обязательный элемент, как кухня. Что же лучше: сауна или русская баня? В сауне принято лить воду на камни, но от этого она не уподобится русской бане. Влажность возрастет на 2-3% и почти сразу вернется в исходное состояние. Температура при этом не изменится. Хотите лейте воду, хотите нет. И то, и другое традиционно. У древних финнов посещение сауны было традицией там можно было не только восстановить здоровье, но и очиститься духовно. А в наше время сауну может оборудовать каждый, не зависимо от того, живет ли он в частном доме или в квартире.
Сауна – это помещение с высокой температурой воздуха (80–100°С) и минимальной влажностью (3–15%). Именно благодаря столь низкой влажности человек может провести несколько десятков минут при такой высокой температуре. Причем не только без вреда, но и с пользой для здоровья. Регулярное посещение сауны –достаточно эффективный способ поддержания жизненного тонуса. Сауна дает возможность снять усталость, способствует нормализации давления, лечению многих заболеваний, также помогает при восстановлении после травм и отложении солей. Высокая температура сауны ускоряет обмен веществ в организме человека, уничтожает болезнетворные бактерии и грибки. В сауне из организма эффективно выводятся токсины и шлаки.
Конечно, к процедурам парилки следует привыкать постепенно, плавно увеличивая время нахождения в парной и температуру в ней. Есть и противопоказания, которые следует обсудить с терапевтом или кардиологом.
Но, если противопоказаний нет и Вы истинный ценитель комфортно «по парится», то лучше всего оборудовать сауну у себя дома. Устроить ее можно и в загородном доме, и в городской квартире.
Устройство сауны разнообразно! Встроенная сауна представляет собой деревянную кабину, которая обогревается печью-каменкой. В городских квартирах возможно использование только электрических каменок, а за городом, в частных домах, каменка может быть как электрической, так и дровяной.
Оптимальность конструкции, вентиляции и качество отделки зависят исключительно от их профессионального мастерства и совести. Строят они в основном из осины, а это, на мой взгляд, лучший материал, хотя в зарубежной печати он даже не упоминается. На Руси осиновые бани традиционны, лечебные свойства осины исстари всем известны. Известно, что дуб питает энергией, а осина лечит. Если у вас слабость, обнимите дуб, а если что-то болит, прижмитесь больным местом к осине. Конкурировать с осиной может только липа.