Если вы хотите, чтобы ваши дедушки и бабушки как можно дольше наслаждались жизнью без болезней, постарайтесь заинтересовать их активными хобби. Одним из самых лучших и доступных вариантов такой активности может стать садоводство.
Исследователи утверждают, что пожилые мужчины и женщины, которые стараются поддерживать нормальный уровень физической активности, почти на 30% меньше рискуют стать жертвами инфаркта или инсульта, чем те их сверстники, которые двигаются слишком мало.
В этом отношении работа в саду, на клумбе или на грядке является для пенсионеров не менее полезной, чем регулярные занятия в тренажерном зале или фитнес-клубе.
Результаты, представленные специалистами Шведской Школы Спорта и Спортивных Наук, основаны на 12-летнем изучении данных о состоянии здоровья четырех тысяч пенсионеров из Стокгольма.