Собрались на море? Мы подготовили для вас полезные советы, которые помогут получить красивый равномерный загар без вреда 
для кожи и здоровья.
Легкие платья, светлые юбки и шорты очень гармонично смотрятся на отдохнувшем и загорелом теле шоколадного оттенка. Но ультрафиолетовые лучи могут нанести еще и вред нашему здоровью, начиная от ожогов и заканчивая более серьезными проблемами. Поэтому собираясь в отпуск, следует учесть несколько простых, но очень важных правил безопасного загара.
Загорайте в правильное время
Отпуск – это время, когда хочется не только поваляться на пляже, но еще и хорошенько выспаться. Однако если вы хотите обзавестись равномерным загаром, обратите внимание именно на утренние часы для принятия солнечных ванн. Идеальное время для загара – с 8 утра до 10 (максимум до 11) утра, когда солнце еще не поднялось так высоко в небе. Именно тогда вы сможете понежиться под утренними лучами и обезопасить свою кожу от солнечных ожогов. В обеденное же время сильно возрастает солнечная активность, когда наша кожа и организм в целом поддается мощному удару солнечной радиации. Если вы все-таки проспали, выходите на пляж не раньше 16:00, когда солнечная активность уже пойдет на спад. Так вы обезопасите себя от солнечных ожогов и сильного действия солнечных лучей на кожу. Хочется отметить, что если вас интересует тема, как ситилайт , то вам нужно посетить данный сайт.
Место под зонтом – лучший вариант для новичков
Только приехали на море, и уже не терпится «потемнеть»? В таком случае смело отправляйтесь на шезлонг под зонтом или навесом. Да, именно в тени вы сможете получить первую правильную дозу загара, приучив свою кожу к солнцу. Ультрафиолетовые лучи так же хорошо действуют на наш организм под накрытием, отбиваясь от песка и частично проходя через мелкие щели в зонте. Именно поэтому загорать можно и в пасмурную погоду, так как ультрафиолет прекрасно проходит через облака и тучи в небе, награждая нас загаром.
Воздержитесь от алкоголя и тяжелой пищи
Мечтаете поваляться на пляже с коктейлем в руке? В таком случае выберите себе в баре безалкогольный Мохито или лимонад со льдом. Так вы освежите организм и предотвратите обезвоживание организма. Алкогольные же напитки, наоборот, выведут жидкость из наших клеток, а так же увеличат и так немалую нагрузку на сердце. Переборщив же с алкоголем, вы можете спокойно заснуть на пляже, заработав вдобавок еще и солнечный ожог.
Во время приема солнечных ванн не следует употреблять слишком жирную, жареную пищу, которая является дополнительным грузом для организма в жаркую погоду. Хорошим решением станут фрукты или легкий салат с сыром. Эти продукты утолят голод, поддержат водный баланс организма и снабдят клетки кожи витаминами.
Не забудьте захватить панамку
Головной убор – «must have» на пляже. Соломенная шляпа или тряпичная панамка помогут защитить голову и волосы от солнца, а так же послужат дополнительной тенью для нежной кожи лица, которая больше всего подвержена обгоранию на солнце. Если вы хотите выглядеть не только практично, но еще и стильно, остановите свой выбор на модных в этом сезоне моделях головных уборов – соломенных шляпах с широкими полями, ярких кепи или банданах под цвет купальника.
Правильно подберите солнцезащитное средство
Крем для безопасного загара – залог здоровья и красоты во время отпуска. Именно он защищает нашу кожу от чрезмерного влияния солнечных лучей, питая и увлажняя ее в жару. Выбирая для себя солнцезащитное средство, обратите внимание на значение его защитного фактора SPF, а так же тип своей кожи. Главное правило – чем светлее кожа, тем больший фактор SPF вам нужен. Большое значение имеет и тип кожи – сухой, жирный, комбинированный, чувствительный или склонный к аллергии. Современные солнцезащитные средства обеспечивают максимальный уход и защиту под каждый конкретный тип кожи, помогая ей получать равномерный и безопасный загар.
Заботясь о вашей красоте и здоровье, аптеки КОСМО в июле объявляют специальную акцию на солнцезащитные средства Фотодерм от Bioderma, в рамках которой, покупая любое средство Фотодерм, вы получите мицеллярную воду Сансибио Н2О 100 мл в подарок.
Заботьтесь о своей коже, правильно и безопасно загорая, и покоряйте сердца сотен мужчин вокруг!