Как не поправиться в течение праздников?

Многие представительницы прекрасного пола прилагают максимум усилий, чтобы избавиться от парочки лишних килограммов к зимним праздникам, однако переедание за праздничным столом часто оборачивается для них существенным увеличением веса.

Между тем, эксперты утверждают, что праздничное увеличение веса не является неизбежностью, по меньшей мере, в том случае, если вы будете следовать нескольким простым правилам. Во-первых, чтобы уменьшить количество употребляемой пищи, можно начать держать ложку или вилку в руке, которая не является для вас доминирующей. Вторым шагом к решению обозначенной проблемы может стать употребление продуктов, которые содержат мяту и, соответственно, уменьшают аппетит.

Среди других способов спасения от избыточного веса – выбор самых маленьких бокалов для коктейля, употребление несладкой газированной воды перед застольем и выбор в пользу овощных блюд. Также «помощником» может стать очень обтягивающий наряд, в котором вы попросту будете бояться переедать.





Все последние новости Украины сегодня и новости дня в мире на News UA