Кофе поможет выглядеть подтянутой и свежей, если пить более 2 чашек кофе в день. Австралийский диетолог объясняет, как кофе помогает женщинам похудеть и оздоровиться.
Кофе может помочь сократить килограммы и сжигать жир, но нужно пить его больше двух раз в день, говорит Мелани Макгрис (Melanie McGrice). Напиток поможет также разогнать метаболизм.
«Вопреки тому, что думают большинство людей, пить кофе не так уж плохо, пока вы не добавляете в него много сахара», – говорит Мелани Макгрис. Она считает, что потребление кофеина может быть «хорошей стратегией для многих, хотя одного его недостаточно для полного эффекта».
Кофе разгоняет обмен веществ, но он заставит сбросить больше килограмма в неделю. Для этого придется приложить усилия. Но при совмещении с кардионагрузками это даст ожидаемый результат, говорит диетолог.