Как сбросить к Новому году 2-3 килограмма

С каким нетерпением все ждут приближения Нового года! Предчувствие праздника, ощущение, что все можно начать, с начала, с чистого листа, заставляет уверовать в новогодние чудеса.

Нормальное женское желание похудеть к Новому году. Каждая девушка мечтает выглядеть в своем вечернем платье неотразимой. Для этого обычно нужно немного похудеть всего на два, три килограмма. Новогодний праздник уже не за горами, что делать?

Все можно исправить, но придется приложить максимум усилий.

Итак, для того, чтобы восстановить форму к Новому году, и сбросить пару лишних килограмм, придется изменить режим питания:

Во-первых, скажите — нет высококалорийным продуктам. Основной прием пищи делайте в первой половине, если не можете без сладкого съешьте на завтрак, чтобы в течение дня потратить лишние калории, на ужин что-нибудь легкое, лучше из молочных продуктов. Категорически исключить любой фаст-фуд.

Во-вторых, смените углеводы в вашем рационе на овощи и фрукты, перекусы замените приемом свежевыжатых соков. Овощами и фруктами Вы не только утолите голод, но и получите дополнительные витамины, важные для состояния Вашей кожи, волос и ногтей.

В-третьих, — пейте много воды и постарайтесь совсем исключить соль, она задерживает выведение жидкости из организма. Вода очистит организм от шлаков. Выведите из рациона газированные напитки чай и кофе, пейте больше простой воды. И обязательно откажитесь алкоголь.

В-четвертых, для снижения аппетита, не употребляйте, жаренную, острую и соленую пищу. Замените ее, на блюда, приготовленные на пару или варенные. Это улучшит систему пищеварения и благоприятно скажется на состоянии Вашей кожи.

В-пятых, — для ускорения обменных процессов в организме ежедневно делайте зарядку. Главное чтобы занятия были регулярными.

Чтобы в Новогодний праздник Вы не выглядели измождённым диетой, морщинистым существом с серой и вялой кожей, Вы должны не забывать об уходе за телом. Выкроите время и запишитесь хотя бы на 5 сеансов массажа. Поверьте, Вы с пользой для организма проведете время и получите позитивные эмоции.

Все эти нехитрые правила помогут привести себя в порядок к празднику до которого осталось не так уж и много времени, надеть самое сногсшибательное платье и не переживать, что оно подчеркивает ваши недостатки.

Счастливого Нового года!





Все последние новости Украины сегодня и новости дня в мире на News UA